IMSS Hidalgo Recomienda Moderar el Uso de Dispositivos Móviles para Prevenir Lesiones.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo instó a la población a hacer un uso responsable de dispositivos móviles, como teléfonos celulares y tabletas electrónicas, con el fin de reducir el riesgo de enfermedades en manos y dedos. La doctora Mariela Colín Marín, jefa del servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General de Zona (HGZ) No. 36 en Pachuca, señaló que actividades cotidianas como chatear, revisar redes sociales, jugar o editar fotos y videos, si se realizan en exceso, pueden conllevar problemas articulares o musculares a mediano y largo plazo.

Los trastornos más frecuentes relacionados con el uso excesivo de estos dispositivos incluyen la tenosinovitis de Quervain, que se caracteriza por la inflamación de los tendones en la base del pulgar, causando dolor y dificultad para moverlo; el síndrome del túnel del carpo, que ocurre por la compresión del nervio mediano en la muñeca y produce entumecimiento y dolor en los dedos; y la rizartrosis, que implica el desgaste del cartílago en la articulación de la base del pulgar.

Para prevenir lesiones asociadas al uso de dispositivos móviles, Colín Marín recomendó limitar el tiempo de uso, cambiar de posición, tomar descansos de entre 20 y 40 minutos, y realizar estiramientos de dedos y muñecas. «La responsabilidad y el equilibrio son fundamentales para prevenir estos padecimientos. La tecnología es necesaria, pero su uso moderado evitará complicaciones de salud», agregó la doctora.

Es importante tener en cuenta que las molestias pueden variar entre las personas, por lo que se aconseja acudir a la consulta del médico familiar en la Unidad de Medicina Familiar correspondiente, para recibir un diagnóstico adecuado y comenzar el tratamiento correspondiente ante cualquier problema de salud.