IMSS Hidalgo impulsa acciones para la prevención y el control de la diabetes.

Con el objetivo de fortalecer la cultura de la prevención y fomentar hábitos saludables, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo está implementando acciones enfocadas en la prevención, detección y control de la diabetes. La doctora Xochitl Izmaltzin Naranjo Pérez, directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 25 de Mineral del Monte, explicó que la diabetes se caracteriza por niveles elevados de glucosa en la sangre, lo que puede ser ocasionado por una producción insuficiente o un uso inadecuado de la insulina. La especialista advirtió que un diagnóstico tardío incrementa el riesgo de sufrir complicaciones crónicas en el sistema nervioso, el corazón, los ojos y los riñones.

La buena noticia es que muchos casos de diabetes son prevenibles. Una vez diagnosticada, la modificación del estilo de vida es crucial para optimizar el control metabólico y reducir el riesgo de complicaciones. Entre las recomendaciones más importantes se incluye adoptar una alimentación equilibrada que priorice el consumo de frutas, verduras y cereales integrales. También se sugiere evitar alimentos dañinos, limitando azúcares, refrescos, productos ultraprocesados y grasas saturadas.

La actividad física también juega un papel clave; se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día, cinco veces a la semana, además de cuidar el peso corporal para mantenerlo en niveles saludables.

La diabetes descontrolada puede llevar a complicaciones graves, como insuficiencia renal crónica, incremento del riesgo cardiovascular y problemas de visión. La doctora Naranjo Pérez añadió que evitar el tabaco, limitar el consumo de alcohol y realizar chequeos médicos anuales son medidas adicionales para prevenir la enfermedad.

Para facilitar la detección de riesgos de diabetes, el IMSS ofrece una aplicación digital que evalúa a los usuarios mediante un cuestionario. Si el resultado indica un alto riesgo, se deriva al paciente a su Unidad de Medicina Familiar para un diagnóstico oportuno.