IMSS Hidalgo Fomenta Hábitos Saludables para Reforzar la Salud Mental

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo hace un llamado a la población para que realice actividades que fomenten el cuidado de la salud mental, considerada fundamental para el bienestar personal y el funcionamiento armónico de la sociedad. La salud mental afecta directamente la manera en que las personas piensan, sienten y actúan en su vida diaria. Su atención es crucial en todas las etapas de la vida, aunque cobra especial importancia durante la adolescencia y la juventud, períodos marcados por significativos cambios físicos, hormonales y emocionales.

Los trastornos mentales pueden surgir por una variedad de factores que impactan a la población sin distinción de raza, género o edad. Estos trastornos suelen estar relacionados con aspectos genéticos, psicológicos, neurológicos, ambientales o sociales. Maile Hurtado Pérez, psicóloga del Hospital General de Zona No. 36 del IMSS en Hidalgo, destacó que “la atención oportuna de la salud mental requiere una valoración integral y, cuando es necesario, la intervención coordinada de profesionales en medicina, psicología clínica y psiquiatría, ajustándose a las necesidades de cada persona con intervenciones basadas en evidencia científica”.

Hurtado Pérez afirmó que los trastornos mentales son condiciones tratables y que buscar atención psicológica o psiquiátrica debe verse como un acto responsable en pro del bienestar personal, no como un signo de debilidad.

Entre las recomendaciones para mantener una buena salud mental, se encuentran llevar hábitos alimenticios saludables, hacer ejercicio regularmente, conservar relaciones interpersonales positivas, reducir el consumo de alcohol y tabaco, dormir al menos ocho horas diarias, y participar en actividades sociales, recreativas y culturales.

El IMSS promueve el autocuidado como un componente esencial para identificar y regular las emociones, además de implementar acciones que preserven el bienestar psicológico. La derechohabiencia puede acudir a los Módulos PrevenIMSS en las Unidades de Medicina Familiar para evaluaciones de salud mental, así como a consultas externas de psicología y psiquiatría en los Hospitales Generales de Zona.