El IMSS en Hidalgo exhorta a intensificar medidas para prevenir el golpe de calor.

Recomendaciones del IMSS para evitar el golpe de calor

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo recomienda a la población tomar precauciones para prevenir el golpe de calor ante las altas temperaturas características de la temporada de primavera-verano. Se aconseja evitar la exposición al sol entre las 11:00 y 17:00 horas, ya que la temperatura puede ser extrema, incluso en áreas sombra. Se debe prestar especial atención a niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas, quienes tienen un mayor riesgo.

Según Yenny Leticia Pérez Corona, coordinadora de Enfermería en Salud Pública del IMSS en Hidalgo, el golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal excede los 40 °C y el organismo pierde la capacidad de regularla, lo que pueden causar daños severos a órganos vitales, como el cerebro, el corazón y los riñones.

Para prevenir el golpe de calor, se recomiendan las siguientes acciones: tomar agua natural de manera constante y evitar bebidas azucaradas o alcohólicas; vestir ropa de colores claros, ligera y de manga larga; usar sombrilla, gorra o sombrero de ala ancha para proteger el rostro, cuello y hombros; permanecer en lugares frescos y ventilados; y realizar actividades al aire libre cuando el sol haya disminuido.

Además, se aconseja consumir alimentos frescos como frutas y verduras, evitar el consumo de alimentos o bebidas en la vía pública y usar protector solar con un Factor de Protección Solar (FPS) mayor a 30, aplicándolo al menos 30 minutos antes de la exposición y re aplicándolo cada tres o cuatro horas.

Es crucial nunca dejar a niños pequeños, adultos mayores o animales de compañía encerrados en vehículos expuestos a altas temperaturas, ya que esto puede ser mortal. También se deben estar atentos a señales de alarma que incluyen: dolor de cabeza intenso, mareos, piel seca, roja y caliente, ritmo cardiaco acelerado, confusión, desorientación o pérdida de conocimiento, así como náuseas y vómito.

En caso de presentar síntomas, se recomienda trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y sombreado, retirar el exceso de ropa, enfriar su cuerpo con paños mojados y acudir a atención médica en las unidades del Instituto.