IAAMEH promueve el envejecimiento activo a través de un encuentro de Tai Chi Chuan.

Actividad reunió a grupos de Pachuca, Tolcayuca, Mineral del Chico, Tulancingo y Villa de Tezontepec.

La práctica del Tai Chi Chuan se llevó a cabo en el Centro Gerontológico Integral (CGI) de Pachuca, con la participación de más de 150 personas mayores de 60 años. Esta actividad fue organizada por el Instituto para la Atención de las y los Adultos Mayores del Estado de Hidalgo (IAAMEH) con el propósito de fomentar la actividad física, la integración social y el bienestar de este grupo etario.

Los asistentes, provenientes de diversas localidades como Pachuca, Tolcayuca, Mineral del Chico, Tulancingo y Villa de Tezontepec, compartieron experiencias y exhibieron los logros alcanzados a través de esta disciplina marcial, que combina movimientos suaves y controlados con técnicas de respiración y concentración.

La directora general del IAAMEH, Penélope Apodaca Sinsel, subrayó la importancia de crear espacios que permitan a las personas mayores mantenerse activas, socializar y fortalecer sus vínculos comunitarios. “Es una satisfacción ver a tantas personas mayores reunidas para practicar una disciplina que contribuye a su salud física, favorece su bienestar emocional y fomenta la convivencia. Debemos continuar impulsando actividades que refuercen los lazos comunitarios y promuevan la integración y la participación de este sector”, declaró.

Apodaca Sinsel mencionó que estas iniciativas son parte de las acciones destinadas a ampliar las oportunidades de desarrollo para la población adulta mayor, siguiendo las directrices del gobernador Julio Menchaca Salazar, y tienen como objetivo promover un envejecimiento activo y saludable en los municipios de Hidalgo.

El Tai Chi Chuan, conocido por sus movimiento lentos y controlados, ayuda a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación y la fuerza muscular. Además, contribuye a mejorar la postura y la movilidad, lo que es crucial para mantener la autonomía y disminuir el riesgo de caídas. Los ejercicios de Tai Chi también promueven la concentración y la relajación, siendo adaptables a las capacidades de cada participante según su estado de salud.

Durante el evento, los asistentes participaron en ejercicios guiados por instructores en un entorno de compañerismo y respeto, donde compartieron los beneficios de mantenerse activos y relacionarse con otros a través de esta práctica.